Kolestrol tinggi???huhhhh!!

Salam smua..hehe..
leh kerna semalam aku rajin duk join satu kursus ni..
so aku nk kongsi sikit pa yg aku dgr n baca..
jap2..lupe gtau kursus ape.. hehe..
semalam da kursus ttg kolestrol..
bhaya gak upe nye kalo x control kolestrol lm badan kita ni kan..
cam2 penyakit je leh datang...
aisehhh... so kt yg still muda n bawah umur..
yeke bawah umur??hik3..
mehla sama2 kt beringt n faham apa tu kolestrol senanye...
....
Kolestrol ialah bahan berlemak yang merupakan sebahagian daripada membran luar sel dalam badan haiwan.Ia juga ditemui dalam edaran darah manusia.Dua sumber utama kolestrol dalam darah diperoleh daripada pemakanan dan pengeluaran hati.

Kolestrol pemakanan datang daripada: Daging,ayam n ikan..serta produk tenusu.. Hati mampu menyingkirkan kolestrol daripada peredaran darah dan juga menghasilkan kolestrol serta merembeskan kolestrol ke dalam peredaran darah.
......
Kalau korang nak tau..putih telur baik dimakan daripada kuning telur..dengar je ceramah semalam..mmg aku gelak..sbb aku suke makn kuning telur dr putih telur..aisehh..knala kurgkn mkn kuning pasni..sapa suke kuning leh la bg contact korg..nnt2 aku nk mkn telur aku xnk mkn yg kuning so aku leh bg korg..hehe~~

Berikut fakta-fakta dibalik putih telur:

1) Putih telur tidak memiliki lemak, kolestrol, lemak trans, bahkan karbohidrat
Kolestrol yang terdapat pada telur ternyata paling banyak berada pada kuning telur. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan putih telur dalam masakan atau makanan sehari-hari untuk menurunkan tingkat kolesterol.

2) Putih telur = sumber protein
Putih telur mengandung 40 jenis protein dan nutrisi penting lainnya seperti potasium, kalsium, fosfor dan zink. Protein alami yang terdapat pada putih telur ini juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.

3) Putih telur menghasilkan protein yang langsung boleh diserap oleh tubuh
Makanan lain yang mengandung protein seperti daging-daging atau minuman berprotein harus dipecah dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap. Proses yang lama ini menyebabkan tubuh hanya bisa menerima 1/3 saja dari protein asli. Sementara dengan putih telur, protein langsung diserap oleh tubuh 100%.

4) Sarapan putih telur untuk mengurangi berat badan
Mengonsumsi putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot.

Rujukan : http://www.preventionindonesia.com

http://ms.wikipedia.org